情绪低落要怎么样治疗?

女,26岁 2019-08-13

病情描述:我一个朋友怀孕了以后一直就情绪低落,而且感觉她自己整个人都无精打采的,请问情绪低落要怎么样治疗?

低落情绪持续的时间有多长呢,如果只是因为某件事情导致的话,就去解决这个事情,去化解,如果是很久了,而且一直都很低落的话,就要去正规的心理咨询机构进行心理辅导。通过专业测评先进行检查。1.寻求倾听者。当你感到抑郁时,不要躲开朋友。即使你感到不像往常那样心情开朗,或不好意思将自己的问题去麻烦他人,你也要努力与朋友保持联系。2.情绪低落是一种很普遍的现象,许多人都会理解你的心情。不仅你的知心朋友,其它各种人际关系都可能会支持你、开导你。将心里的低落、不开心都释放出来,心里才会舒服很多。

2019-08-13

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