情绪低落该如何调节?

女,23岁 2019-05-22

病情描述:我最近感觉干什么都心不在焉,也不想和别人说话,心里很烦躁想问问情绪低落该如何调节?

你可以合理发泄自己的情绪,主动和自己的家人及时沟通,还可以改善营养,也可以接触色彩,旅游,看个喜剧片,音乐,奋发工作帮助别人。帮助别人增加了社会交往,同时体会到自我价值,从而使人感到快乐,逐渐从低落情绪中解脱出来。别太在乎别人的评价。在现实生活中,不管你做得怎么样,都会招来人家的议论和评价,我们要积极调整心态,好的建议就听取 ,有些负面的也不要太在乎,保持一颗豁达开朗的心去面对这个世界,要知道只有你的心豁达开朗了,天地才会变得无限广博。

2019-05-22

相关问答

孩子情绪低落应该怎么办?

郑重 主任医师  四川大学华西医院

抑郁症既有生理原因,也有心理原因。对大多数人来说,这两个方面都有一些促进因素。这

情绪低落怎么能治好

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

情绪低落可通过抗抑郁药物以及心理治疗,控制病情。抗抑郁药物的治疗需要按照疗程,

情绪低落会长痘吗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

情绪低落有可能会长痘,因为长期处于情绪低落的状态下,容易引起内分泌失调,而内分泌

情绪低落会导致体重下降吗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

情绪低落是会导致患者体重下降的。情绪低落通常会使患者出现情绪不稳定、食欲减退、

孕期情绪低落头晕怎么办

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

孕期情绪低落头晕,需要积极调节心理状态。如果孕妇的情绪特别低落,思想负担特别重

得了甲亢情绪低落怎么办

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

得了甲亢情绪低落,可以通过以下方式来缓解:1.积极治疗甲亢:甲亢是导致情绪低落

情绪非常低落是什么原因

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

情绪低落也可能考虑是神经衰弱导致,也可能和抑郁症有关。影响情绪低落的因素也还有很

情绪低落会戒酒失败吗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

情绪低落的人更喜欢饮酒,所以情绪低落的人容易戒酒失败。在戒酒期间要学会调节自己的

情绪低落怎样调节

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

情绪低落时,可以通过运动的方式来进行调节,经常去散步、骑自行车,多看一下外面的风

情绪低落是什么病

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

情绪低落有可能是患有抑郁症引起的,也有可能是精神压力和工作压力过大导致的,如果患

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据