减肥每天运动几次每次多久

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间每天需要运动的次数跟时间根据个人具体情况进行确定，比如当下的体重、运动的

减肥每天运动几次最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥每天最少运动不要小于一个小时。但是要根据不同的运动方式和实际的情况来决定。运

每天几点健身减肥最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天早上6:00~7:00健身的话，减肥效果是比较明显的。患者在减肥的同时，能够

每天运动几次最减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天运动一次就可以有减肥的效果，但是每天运动至少半小时以上才可以消除体内的热量，

几点跑步减肥最佳的时间段

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上8:00-9:00跑步是最佳减肥的时间段。因为吃过晚饭之后不活动最容易发胖。

减肥每天不能少的营养

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间每天都不能少的营养就是蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、以及维生素。这些营养

每天掉秤2两算减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间虽然每天只掉二两称，但是也算是减肥。减肥的方式是比较多的，常见的有节食运

每天跳多少绳能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天需要跳绳半个小时才能够达到很好的减肥效果。所以在减肥期间一定要每天进行锻炼，

青汁一天喝几袋最减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

青汁一天喝二袋最减肥。而且需要注意的是即便青汁可以减肥，但也不要喝的太多，这样对

减肥最好时间是每天几点

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥最好的时间是每天下午3:00-晚上8:00这个阶段。因为这个时间段是人体内储