基础代谢率高影响减肥吗

未知,0岁 2020-11-30

病情描述:基础代谢率高影响减肥吗

基础代谢率高影响减肥。基础代谢是指人在安静状态下,身体维持正常机能所需消耗的能力。一般来说基础代谢比较高的人消耗的能量也就越高,因此这类人更容易瘦,综上所述基础代谢率高对减肥时有积极影响的。想要提高基础代谢也有一定方法,可以加强无氧、有氧运动,来提高体内的肌肉量,从而提高基础代谢。除此之外管住嘴也很重要,不要吃热量太高的食物。

2020-11-30

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