吃燕麦对肠胃好吗

女,34岁 2021-07-23

病情描述:我的肠胃功能不是很好,平时生活中都不敢吃不好消化的食物,家里面有燕麦,很想吃,想知道吃燕麦对肠胃好吗?

吃燕麦对肠胃会有一定的益处。

燕麦是一种粗粮,含有丰富的膳食纤维以及微量元素和维生素,平时适当吃一些能够促进肠道蠕动,帮助食物消化吸收,有助于缓解便秘,而且还可以起到协助降低血脂的作用,也能够增强身体免疫能力,提高抗病能力。

但是燕麦要控制好量,不要吃得过多,吃多了容易导致胃肠胀气,反而会对肠胃造成不良影响。

2021-07-28

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