香蕉醋减肥有什么效果吗

女,29岁 2019-02-14

病情描述:去年分娩后,我体重增加了很多,显然肚子也大了很多,而且我的四肢也胖了很多。漂亮的衣服穿起来很难看。我试过很多方法,但都不起作用。我听说香蕉醋的饮食也很简单。所以我想问一下医生香蕉醋减肥法有用吗?

事实上,这种单一的减肥方法肯定对胃有害,特别是香蕉是又冷又凉的食物,而果醋是相对酸性的,空腹吃会对胃造成伤害。这种饮食会带来严重的反弹。最有效和合理的减肥方法是改变你的生活方式,合理饮食,适当锻炼,坚持下去,因为不是食物让你发胖,而是你不健康的生活方式。如果你不改变,那么即使你在短时间内减肥,还是会有反弹。建议你在后期调整饮食和锻炼,以达到减肥的目的。首先,节食,注意少油少糖,多吃新鲜水果蔬菜和粗粮,不吃油炸食品和零食,不喝甜饮料。有一定量的有氧运动,如爬山、快走、有氧运动等。,我相信你不仅能达到减肥的目的,而且还有一个健康的身体。

2019-02-14

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