小腿胖怎么能减下去?

男,21岁 2019-04-12

病情描述:我的小腿很胖,夏天都没办发穿短裤,这几天感觉越来越胖了,请问小腿胖怎么能减下去?

小腿变瘦主要通过运动的方法。可以做足部屈伸活动,足部的屈伸受小腿后侧肌群的影响,屈伸时频率不要太快,坚持每天做10-15分钟。能很好的消除小腿部的脂肪,还能锻炼腿部曲线。此外还可以做拉伸运动。拉伸运动可以舒缓小腿局部的筋,促进血液循环,也加速了脂肪的燃烧。无论选择何种运动,在于每日坚持,循序渐进。如果只是想针对小腿的部位进行减肥的话,可以选择双下肢倒悬的办法进行治疗。如果锻炼的时间长了,就可以看出效果。

2019-04-12

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