男,15岁 2019-04-05
病情描述:医生你好,我今年15岁,身高172,体重已经有了160了,想减肥,胸部脂肪很多,想请问一下怎么样可以在两个月内减掉胸部的肥肉?
你好!胸部位脂肪沉积比较多,应该是身体营养过剩反应引起的,需要平时注意饮食和卫生。肥胖容易引起多种病症,例如三高和糖尿病等,所以为了身体健康,现在也是应该开始减肥了。在此建议您在饮食方面应该多吃蔬菜和水果,建议少吃高热量的食物,类似烧烤火锅等等,避免暴饮暴食,但也不可以绝食减肥,绝食减肥对于身体百害而无一利,建议增加运动量,增加胸部的运动量,比如可以多做扩胸运动等,多喝水,多喝水可以促进人体的新陈代谢,对于减肥十分有利,一天最好喝八到十杯水。减肥不是短期的行动,希望您能坚持下去。
2019-04-05
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