长期便秘怎么调理

男,0岁 2020-11-07

病情描述:长期便秘怎么调理

长期便秘可以通过饮食方面来进行调理,在饮食上可以多吃些膳食纤维的食物,平时尽量多饮水。平时就是不能暴饮暴食,不能喝酒,也不能吃太油腻,不然都可能会增加肠胃负担,加重便秘的现象。同时也要保持良好的排便习惯,每天可以定时定点的进行排便,注意增加运动量,也要保持良好心态,而且要保证充足睡眠,过于焦虑也容易加重便秘现象。

2020-11-07

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