女人长期便秘怎么调理好

女，35岁 2020-12-15

病情描述：我一直都是长期便秘，之前调理了一段时间有所改善，但是也没有太大改善了，女人长期便秘怎样调理比较好？

女人长期便秘可以通过调整饮食的方法进行调理会比较好，在饮食上要多吃一些蔬菜水果等食物，比如韭菜或者是芹菜，也可以多吃香蕉以及火龙果，能够起到润肠通便的功效，缓解便秘。

长期便秘可能是由于长期不良的饮食习惯所致，比如经常吃一些油腻的食物或者是刺激性的食物，会引起排便困难或者是大便干燥等现象。

在调整饮食的同时，也可以适当的对腹部进行按摩，或者是经常到户外散步，能够促进肠胃蠕动。

2020-12-23

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