怎么给孩子补蛋白质?

女,5岁 2019-03-03

病情描述:家中小宝今年刚上大班,不知道为什么比别的小朋友看上去消瘦许多,平时她吃的也不少,并且运动量也是非常大的,但是就是一直不长个子。带她去医院检查后,医生告诉说是蛋白质有点低。请问怎么给孩子补蛋白质?

这位家长如果说你的孩子缺乏蛋白质的话,让我来告诉你该怎么解决。一般情况下,大家可能都觉得牛奶和鸡蛋是补充蛋白质最好的食物,但是食物的营养价值不是取决于他其中含有多少的蛋白质,我们要根据它的氨基酸含量与人类具体的需求而去食用。比较建议你每天早上给孩子准备一杯现磨的豆浆,这样对孩子的蛋白质补充是有一定的帮助的。另外不能只补充蛋白质,也要适当的补充一些其他的微量元素,例如维生素c维生素d等等。多让孩子吃一些水果,以补充身体的能量。

2019-03-04

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女性缺蛋白质,可以吃以下食物来补:1、豆类及豆制品,比如黄豆、红豆、豆腐、豆浆等

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