减肥用牛奶代替主食可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下在减肥的时候是不建议减肥者用牛奶代替主食的，因为如果减肥者长期用牛奶代

减肥的黑咖啡可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的黑咖啡可以用脱脂牛奶和苹果等代替。黑咖啡能够减肥是因为黑咖啡所含的热量比较

晚餐用牛奶代替可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐用牛奶代替通常是可以帮助减肥，但是不建议代替晚餐。晚餐用牛奶代替减肥的效果

减肥晚上用什么来代替晚餐呢

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，可以用蔬菜沙拉、水煮鸡蛋、水煮虾等食物来代替晚上常吃的米饭、馒头等主

减肥不吃肉用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间要适当的控制高热量高糖类的食物，但是这并不是说完全不能吃肉。肉类当中富含

减肥酱油可以代替盐嘛

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间是可以使用酱油代替盐的。酱油是一种比较常见的调味品，主要是使用黄豆、小

用土豆代替米饭可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

土豆代替米饭是可以减肥的，因为同样的食量，土豆产生的热量没有米饭的热量高。但是也

哺乳期减肥可以用什么代替主食

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

哺乳期减肥可以用红薯代替主食，因为红薯饱腹感比较强，含热量低，对减肥有很大的帮助

用玉米代替米饭能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

用玉米代替米饭不能减肥。玉米与米饭相比，糖分及热量都很高，因此不能代替米饭减肥。

减肥饭可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间的主食可以用谷类、薯类等食物代替，也可以用杂粮面、杂粮饭来代替。这类食物