晚餐用牛奶代替可以减肥吗

晚餐用豆腐代替可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐用豆腐代替是可以减肥的，但是要注意不能长时间吃也不能吃太多。晚餐可以吃一些新

凉薯可以代替晚餐减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

凉薯可以代替晚餐减肥，凉薯的热量并不是特别的高，适当的吃一些不会造成身体肥胖，但

减肥用牛奶代替主食可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下在减肥的时候是不建议减肥者用牛奶代替主食的，因为如果减肥者长期用牛奶代

晚餐用黄瓜代替可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐用黄瓜代替可以减肥的。而且效果是比较好的，主要是因为黄瓜具有促进新陈代谢能够

奶昔代替晚餐可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

奶昔代替晚餐是可以减肥的。因为奶昔可以清理身体中多余的脂肪，也能够清理肠道毒素、

代餐粉代晚餐能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

代餐粉代替晚餐是可以减肥的，但前提是一天摄入的热量总量不要过大，如果只是晚餐用代

蔬果汁可以代替晚餐减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蔬果汁可以代替晚餐减肥，因为蔬果汁中通常热量以及脂肪含量比较少，并且含有很多的维

蛋白棒代替晚餐减肥可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不含糖的蛋白棒代替晚餐是可以辅助减肥的。蛋白棒其中的主要成分为蛋白质，可以为人体

晚餐用纯牛奶代替减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐用纯牛奶代替虽然能够减肥，但是容易造成其他营养元素缺乏。牛奶中含有丰富的蛋白

减肥不吃晚餐可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果减肥晚上不想吃晚餐的话建议可以吃一些水果酸奶之类的食物来代替。水果里面有大量