钙片和鱼肝油什么时候吃效果好

婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙的,也就是不管有没有症状都要补。出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状一般要到6个月以后才会出现。可以在宝宝满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。所以在补钙的同时补充鱼肝油能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，但一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。出生后半月到二周岁是宝宝补充鱼肝油的最好的时间。宝宝每天吃鱼肝油至二岁，北方地区可延长至三岁。鱼肝油在早上吃比较好，钙片在上午吃比较好，补钙的话可以多吃富含钙的天然食物，如骨头汤，海带等，这些没有副作用，相对来说比较安全。