孩子晚上不睡觉,怎样做合适

女,35岁 2019-07-08

病情描述:不知道为什么,我的孩子这几天总是又哭又闹的,怎么劝说也不听,让他睡觉也不睡。他不睡我也没法睡,弄得我白天上班也无精打采的。为此我感到非常焦虑,不知道怎样做合适?

小孩子晚上睡不着,经常性哭闹,主要是由于阴虚火旺或者是肝经郁热引起的。小孩晚上不好睡,主要注意采取以下措施:1、睡前半小时让小孩喝一杯热牛奶,有助于改善睡眠;2、睡前避免兴奋,如不要看刺激的动画片,也不要做剧烈的运动;3、改善宝宝的睡眠环境,应该是温馨、安静而光线柔和的房间;4、注意引起小孩晚上不好睡的病理因素,如是否有维生素d缺乏相关佝偻病引起缺钙,导致睡眠不安,可补充维生素d3,适当补钙,多晒太阳;5、注意是否有肠道功能紊乱,消化不良,引起肠痉挛腹部不适,导致睡眠不好,可以吃点益生菌调理。

2019-07-08

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