爬山有什么好处和坏处

男,28岁 2019-02-23

病情描述:公司组织下周去爬山,不喜欢爬山,听别的同事说爬山好处挺多的,想知道爬山有什么好处和坏处?

众所周知,登山最大的好处是身体健康。在山上露营对人体非常有益。从医学角度看,它对人的视力、心肺功能、四肢协调、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老有直接的好处。在山中,尤其是在山顶上,能使眼睛看到无限远的地方,缓解眼部肌肉疲劳。山区原始森林和草原面积与城市绿地面积相差甚远。治疗近视最简单的方法之一就是伸展距离,放松眼睛的肌肉。然而,由于工业污染和热岛效应,空气中悬浮颗粒物较多,城市能见度较差。因此,在山上行走有利于改善肺通气,增加肺活量,改善肺功能,增强心脏收缩力。

2019-02-23

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