怎么控制射精

2024-12-09

通过训练和自我控制可以较好地控制射精。可以通过延长前戏时间，降低阴茎敏感度，避免过度刺激等方式来延缓射精。同时，进行一些盆底肌锻炼，如提肛运动等，有助于提高对射精的控制能力。

注意在性生活中要保持放松的心态，不要过于紧张焦虑，避免过度刺激和急于求成。要与伴侣充分沟通，共同探索适合双方的节奏和方式。如果存在严重的射精控制问题，如早泄等，也可咨询专业医生，寻求合适的治疗方法，如药物治疗、心理治疗等。

2024-12-09

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