保养卵巢吃什么食物?

女,22岁 2019-03-19

病情描述:我姐姐最近身体不适,去医院做了一次卵巢襄肿的手术,但害怕在复发,请问保养卵巢吃什么食物?

女性的卵巢维持饮食应选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。而高脂肪、高胆固醇的饮食容易引起卵巢动脉硬化、卵巢萎缩,高盐饮食影响体液代谢。卵巢是女性的性腺器官,也是重要的生殖器官,起到维持内分泌系统平衡和生育的作用。可以通过食物补充营养保护卵巢,可以多吃新鲜的水果蔬菜以及全谷物食物,含有叶酸,还可以适当的补充维生素c和维生素e。可以多喝牛奶、鱼、蛋类,经常食用富含植物性雌激素的食物,能够对卵巢保养有很好的作用。

2019-03-20

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