10岁女孩发育期间多吃什么

未知,0岁 2020-09-15

病情描述:10岁女孩发育期间多吃什么

10岁女孩在发育期间,可以给孩子吃一些含钙量比较高以及富含维生素的食物,比如奶制品、蛋类、新鲜果蔬,豆制品等等,平时少给孩子吃一些零食以及油炸食品,晚上要保证孩子有足够的休息时间,不可以长时间熬夜,另外要注意让孩子多出去参加户外活动,天气比较好的时候,可以多出去晒太阳,比较有利于促进体内维生素d的合成,利于钙的吸收。

2020-09-15

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