十岁女孩发育期间吃什么比较好

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:十岁女孩发育期间吃什么比较好

十岁女孩发育期间,多吃鸡蛋、牛奶、菠菜、苹果、香蕉等食物比较好,这些食物里面有非常丰富的维生素和蛋白质,能够更好的促进身体发育,还可以增强体质。在发育期间需要注意饮食营养均衡,不要有挑食的坏习惯,防止会营养不良。最好每天进行运动可以加速发育,饮食上面避免吃高热量、高胆固醇的食物,容易引起营养过剩,出现身体肥胖。

2020-05-19

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