10天之内腿变细方法有什么?

女,29岁 2019-06-11

病情描述:我的腿有点粗,而且身体肥胖,经常坐着,不怎么运动。我想知道10天之内腿变细的方法有什么?

根据您所描述的情况,身体肥胖腿粗,应该采取的办法就是合理减肥。主要的办法是管住嘴迈开腿,也就是少吃多动。在减肥期间一定要注意饮食,可以摄入高蛋白的东西,保持营养和体力,但是一定要减少糖类和油脂的摄入。最重要的是,要多运动,比较科学的说法是,运动时长要达到半小时以上才开始燃烧脂肪,所以一定要多运动。除此之外,还可以采取局部按摩的方法。想要在10天之内腿变细的话,可以局部穴位针灸一下,刮痧拔罐儿,也可以采用吸脂的手术方法。

2019-06-11

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