哺乳期便秘严重吃什么

女,34岁 2021-05-18

病情描述:本人现在在哺乳期,现在便秘现象比较严重,想要通过饮食做出调理,哺乳期便秘严重吃什么?

哺乳期便秘严重可以吃火龙果和草莓,另外也可以吃些香蕉以及苹果等,除了可以通过食用水果调理之外,日常也要增加含膳食纤维比较高的蔬菜类的摄入,例如白萝卜和芹菜、西兰花。

哺乳期便秘跟大量摄入高蛋白以及高脂肪的食物有关,还可能是运动量过少而引发。

哺乳期便秘容易有腹部胀痛感,如果长时间得不到较好的缓解,还容易增加患上痔疮的风险。

2021-05-18

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