哺乳期严重便秘该怎么办

2025-06-03

哺乳期严重便秘可通过调整饮食、增加活动及合理用药来缓解。

哺乳期便秘多因激素变化、水分不足或饮食结构不合理导致。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、蔬菜和水果；每日饮足2000ml温水，促进肠道蠕动。适当进行温和运动，如散步或瑜伽，也能改善肠道功能。若调整生活方式无效，可在医生指导下使用乳果糖等安全缓泻剂，避免使用刺激性泻药影响母乳质量。

注意避免自行服用强效泻药，以免引发腹泻或脱水。哺乳期用药需谨慎，部分成分可能通过乳汁影响婴儿。若便秘伴随腹痛、便血等症状，应及时就医排查其他病因。保持规律作息，减少精神压力，也有助于预防便秘发生。

2025-06-03

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