哺乳期便秘严重该怎么办

2025-06-03

哺乳期便秘严重可通过调整饮食、增加运动、合理用药等方式缓解。

哺乳期便秘多因激素变化、水分不足或饮食结构不合理导致。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、蔬菜、水果如西梅、火龙果，并每日饮水1500-2000ml。适当活动如散步、凯格尔运动也能促进肠道蠕动。若效果不佳，可在医生指导下使用乳果糖等温和缓泻剂，避免影响母乳质量。

注意避免自行服用刺激性泻药如番泻叶，可能引发腹痛或依赖。若便秘伴随出血、剧烈腹痛，需及时就医排除器质性疾病。哺乳期用药需谨慎，务必咨询医生或药师，确保安全性。同时保持规律作息，减少精神压力，有助于改善肠道功能。

2025-06-03

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