为什么来例假了会腰酸

2025-06-18

来例假时腰酸主要是由于子宫收缩和盆腔充血引起的。月经期间，子宫内膜脱落，身体会分泌前列腺素促进子宫收缩以排出经血，这种收缩可能牵拉到周围韧带和肌肉，导致腰部酸痛。同时，盆腔充血会压迫神经，加重不适感。

激素水平变化也会影响身体对疼痛的敏感度。雌激素和孕激素的波动可能导致腰部肌肉紧张或血液循环不畅，进一步引发酸胀感。部分女性还可能因久坐、缺乏运动或受凉，使腰部肌肉僵硬，加剧症状。

建议经期注意保暖，避免久坐或过度劳累，适当热敷腰部缓解肌肉紧张。若疼痛剧烈或伴随其他异常症状如发热、经血过多，需及时就医排查妇科疾病，如子宫内膜异位症或盆腔炎。保持适度运动和均衡饮食也有助于减轻不适。

2025-06-18

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