痛经应该怎么吃才能缓解

女,22岁 2019-03-27

病情描述:我平时身体还可以,每次来月经就很不舒服,腹部胀痛的,特别是第一天的时候,非常难受,请问痛经应该怎么吃才能缓解? 每次来月经的时候,我都会肚子疼,有时候是月经的第一天,有时候是月经量多的那一天,疼起来的时候像在刀绞一样,平时手脚发凉,腰酸背痛的,怕冷,痛经一直就没有好转过。 想得到怎样的帮助:痛经吃什么?

痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛,常发生在月经前和月经期,偶尔发生在月经期后数日内。经期饮食注意事项如下:经期禁食冷饮及寒凉辛辣刺激性食物。多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。多食温性食物,比如功能红糖,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。饮食均衡,避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。

2019-03-27

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