按摩什么穴位能治疗便秘

女,33岁 2021-06-25

病情描述:最近这几天我有些便秘,朋友告诉我按摩穴位可以治疗便秘,他也忘记了按摩什么穴位,想知道按摩什么穴位能治疗便秘?

按摩足三里穴、肾俞穴等穴位都可以治疗便秘。

想要通过穴位治疗便秘,可以坐在床上,然后将双腿的膝关节伸直,用拇指按在足三里的位置上,按摩力度不要太轻,按摩50次左右;肾俞穴是坐在凳子上,然后双手掐腰,拇指向前按摩两侧的肋骨,中指是按在肾俞穴的位置,这个穴位也是需要有力度的,每次则需要50次左右。坚持一个礼拜,如果效果不佳,建议去咨询中医,然后配合积极治疗。

日常多吃些新鲜的水果和蔬菜,保持营养均衡。

2021-07-26

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