腿粗应该怎么减肥

怎么样跑步既能减肥腿又不会粗？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

匀速有氧都没有粗腿的可能性，前后一定要做好拉伸。跑步是运动减肥过程中最有效的运动

腰细腿粗怎么减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

腰细腿粗的人，首先需要进行一定量的运动，尤其是要做有氧运动，这样对腰腿部的减肥可

减肥越减腿越粗是什么原因

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥越减腿越粗有可能是运动强度较大或者是不合理的减肥导致的。减肥最好通过科学的饮

腿粗应该先减脂还是先塑形

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

腿粗应该先减脂肪然后再塑形，可以经常进行运动燃烧腿部的脂肪，等腿部瘦下来以后再进

女人腿粗怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

女人腿粗可以通过调整饮食以及多种运动来减肥。女人如果腿太粗会对身材曲线美观造成影

男生腿粗怎么减肥

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

男生腿粗平时要加强体育锻炼，一般只要长期坚持进行锻炼，是可以有效的帮助减肥的。建

腿粗怎么减肥

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

腿粗减肥的方法还是有很多的，比如说注意饮食的摄入，高热量、高脂肪以及高糖的食物尽

跳减肥操腿会粗吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

跳减肥操并不会造成腿粗的。长时间的跳减肥操还会造成腿细的，所以想要减肥可以通过跳

腿粗应该怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果腿粗是因为皮下脂肪过多导致，可以从饮食上来调理，比如多吃些富含维生素以及纤维

如何跑步减肥不粗腿

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥不粗腿，首先在跑步的时候不要选择爆发力的方式或者冲刺跑，在跑步时保持一定