减肥可以吃提子吗?

女,24岁 2019-04-15

病情描述:我最近在减肥,很多东西都不敢吃,最近特别想吃提子,但是朋友都和我说减肥不能吃提子。请问减肥可以吃提子吗?

建议减肥期间可以吃少量提子,但是不宜过多。因为在减肥期间要吃热量少的食物,提子含糖量较高,这对减肥人士来说是十分不利的。但是由于提子中含有大量的维生素,营养物质,能够补充身体所需。所以减肥期间可以吃提子,但是要少吃,每次要控制吃提子的量,否则不利于减肥。减肥期间还要注意锻炼,增加能量消耗能够更有效地减肥。平时要注意休息,合理搭配饮食,避免食用高热量,高脂肪,高糖分的食物。不要熬夜,保持热量负平衡。

2019-04-16

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