颈后肌肉僵硬该怎么治疗

女,26岁 2019-08-23

病情描述:最近总感觉脖子不舒服,去检查说的了颈后肌肉僵硬,这种病怎么治疗?

颈后肌肉僵硬是由于您经常低头看手机玩电脑造成的,也就是说是由于长期的保持一个姿势不运动而引起的。针对这种情况的话,建议您可以采取按摩或者是理疗的方法,来放松颈部的肌肉,平时要注意减少低头看手机的时间,同时如果看书的时间差不多超过一个小时了,就活动一下颈部肩部,可以多做一些运动,做一些活动颈部的操,同时注意锻炼身体,这样才能够增强体质,多运动,养成良好的生活习惯,可以打篮球,踢足球,这些都能够很好的活动身体,防止出现颈后肌肉僵硬的状况。

2019-08-23

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