产后一年血虚的调理方法是什么

女，28岁 2019-01-31

病情描述：我刚生完小孩没一个月呢，最近怕冷的很，晚上睡觉总是出虚汗，脸色难看，奶水不是很多，每天喝汤也没什么效果，手脚冰凉的，感觉后背凉风嗖嗖的，去看了医生，我说是产后血虚。所以想问一下产后一年血虚的调理方法？

房栋副主任医师 中医内科济宁市第一人民医院三甲

对于体质较弱的人，入春以后，应在医生的指导下适时进行春季进补产后，血虚需要更多的食物来补充气血，如人参、当归、明胶、龙眼、枣子、红豆等。多吃原生态食物，如粮食和谷物，少吃精制食品，保持乐观情绪，母性情绪舒适，更有利于身体恢复。尽量多运动，可以循序渐进，可以增强身体抵抗力。在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。

2019-01-31

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房栋副主任医师济宁市第一人民医院

产后血虚，主要是由于产妇在生产的过程中出血过多所引起的，所以在平时的时候不要熬夜

产后血虚怎么调理？

房栋副主任医师济宁市第一人民医院

患者你好，你这种产后气血虚的情况和平时休息不好或者饮食不当有关系应该有一定的关系

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