怀孕三十周便秘怎么办

2025-06-13

怀孕三十周便秘是常见现象，可通过调整饮食、增加活动量和适当使用安全药物来缓解。

孕期便秘主要与激素变化、子宫增大压迫肠道有关。建议多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、蔬菜、水果如西梅、火龙果，并保证充足饮水每天1.5-2升。适度运动如散步、孕妇瑜伽也能促进肠道蠕动。若饮食调整效果不佳，可在医生指导下使用乳果糖等孕期安全的缓泻剂，避免自行服用刺激性泻药。

避免久坐或久站，养成定时排便习惯；慎用开塞露等外用药，需遵医嘱；若便秘伴随腹痛、出血或长时间未排便，应及时就医排查其他问题。同时，注意补铁剂可能加重便秘，必要时调整补充方案。

2025-06-13

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