怎样才能使小腿变细

女,18岁 2019-07-08

病情描述:一直都感觉自己的小腿粗,很不美观,想找个靠谱的方法瘦小腿看,怎样使小腿变细

很多人的小腿比较粗是因为小腿后面的肌肉比较发达,这个地方的肌肉发达是因为跑步和走路的姿势不太正确,跑步和走路最大的一个动力肌是股四头肌以及臀肌,但是很多人这两条块肌肉不够健壮,走路、跑步的时候必须用小腿后面的肌肉代偿,把脚踝提起来,所以时间长了以后小腿会越来越粗。要想让小腿变细,首先要让股四头肌跟臀肌够强壮,才会自然而然发挥它应有的作用。如果只有小腿是减肥的目标,那就要采取一些特殊的行动。方法是把腿倒置,每天早晚仰卧在床上,背靠着墙,一次倒立20-30分钟,每天两次。经过长时间,可以看到效果,达到减少腿部肌肉的目的。

2019-07-08

相关问答

怎么样小腿才能变细

高天 副主任医师  空军军医大学西京医院

你目前小腿比较粗壮,一方面考虑是体重偏沉,另一方面也考虑可能是你的骨骼比较粗大的

13岁的小女孩,怎样才能减肥

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

13岁的小女孩怎样才能减肥,未成年的小孩减肥最好是可以选择运动的方法,因为从饮食

怎么样才能让腿变细

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

建议先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧,若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。首

经常泡脚小腿会变细吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

泡脚小腿一般不会变细,泡脚可以促进下肢的血液循环,而且还有助于缓解身体的疲劳感,

怎样可以使小腿变细一些

胡德升 副主任医师  郑州市中心医院

想要让腿变得更细一些,有以下几个方面需要了解和注意,首先第1个就是避免跑步攀登。

怎样才能使小腿变细?

曾重 副主任医师  随州市中医医院

想要小腿变细长,就要多做运动,比如说高抬腿,蹬自行车都是不错的。平时也可以用拳头

如何使小腿变细

钱胜林 医师  广州市第一人民医院

如何才能使小腿变细?除了常规的运动塑形,还可以考虑注射A型肉毒毒素。简称肉毒素,

小腿变细了是不是肌肉萎缩

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

小腿变细了,可能不是肌肉萎缩。患者出现小腿变细的症状,多数是身体消瘦引起的。患

跟骨骨折小腿变细怎么回事

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跟骨骨折小腿变细,可能跟肌肉萎缩、血液不循环等因素有关。1.肌肉萎缩:跟骨骨折

如何使小腿变细

于冬梅 副主任医师  哈尔滨医科大学附属第一医院

小腿变细需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。以下是一些可能有帮助的建议:

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据