产后出现严重失眠怎么办

女,31岁 2020-03-28

病情描述:因为宝宝晚上老是哭闹起夜我经常被中断睡眠,所以养成很难入睡的毛病,有严重的失眠,想问产后出现严重失眠怎么办?

产后失眠可以睡前思想放松,坚持每天睡前用热水洗脚,卧室里光线要柔和,温度不易过高,能够帮助入睡。失眠是常见的睡眠障碍,其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦、醒后疲乏或缺乏清醒感、白天思睡、严重影响正常生活。

2020-03-28

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