怀孕期间多吃什么对身体好?

女,23岁 2019-05-22

病情描述:老婆怀孕有一段时间了,去医院检查医生说我需要多补充营养。我想问一下怀孕期间多吃什么对身体好?

女性怀孕期间要多吃一些含蛋白质较多的食物,比如鸡蛋,瘦肉,鱼肉等,最好是每天睡觉前喝一杯牛奶,有助于孕妇睡眠,还能美白肌肤。怀孕期间也要多吃新鲜的水果和蔬菜,比如大枣、苹果、葡萄、火龙果、橙子、樱桃、菠菜、芹菜、胡萝卜等,这些食物含有丰富的维生素和矿物质,可以使胎儿的皮肤更加水嫩,还能维持孕妇正常的新陈代谢。可以每天早上一杯豆浆,有利于胎儿智力发育。孕期要做到不偏食,均衡营养。同时可以在医生的指导下补充钙剂,可以有利于胎儿骨骼的发育。

2019-05-22

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