一天减肥2斤的方法是什么?

未知,0岁 2020-06-06

病情描述:一天减肥2斤的方法

一天减肥2斤的方法是多做一些运动锻炼,严格控制饮食,尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物,同时还要控制好食物的摄入量,如果摄入的食物过多也会影响到减肥的效果。在减肥时需要选择循序渐进的方法,如果身体暴瘦有可能会导致身体的免疫力下降,减肥期间饮食要以多样化为主,要少吃一些油腻的食品,油腻的食品会导致消化功能紊乱,引起肥胖反弹。

2020-06-08

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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