经期需要吃补血的食物吗

女,25岁 2021-04-17

病情描述:这几天我正处于月经期,闺蜜说需要吃些补血的食物,我想知道经期需要吃补血的食物吗?

经期需要吃补血的食物。

经期身体较为虚弱,适量的吃红枣、桂圆、花生、红豆、枸杞、桂圆等食物,可以补充身体需要的营养,也能补充经期流失的血液, 而且对于补气血也有辅助的效果。而且在经期可以适量的喝些红糖姜茶,对于驱寒,还有痛经都有辅助的效果。

月经期间不能吃生冷的食物,比如雪糕或者是冰淇淋,还有冷饮,避免引起痛经。

2021-04-17

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