孕期吃啥对身体比较好?

女,27岁 2019-05-12

病情描述:老婆怀孕了,平时身体有点虚弱,听同事说孕期吃东西需要多注意,我想问一下孕期吃啥对身体比较好?

怀孕期间,孕妇应该有丰富多样的饮食,少吃各种食物,这样婴儿的营养就相对完整了。要营养搭配要合理,各种营养成分搭配进行,不能单一化营养涉足,食品种类要多样化,例如,新鲜蔬菜和低糖水果,以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。可以全面补充。红枣、猪肝、鸭血、鸡血、核桃、花生、开心果等。如果孕期少吃少喝,孕妇的营养素摄入就不能达到要求,导致营养不良,使孕妇本身身体受到损害及胎儿生长发育迟缓,孕期营养不单要满足胎儿发育的需要,还要逐渐增加体脂,包括乳房和皮下脂肪,也应得到适当的补充。

2019-05-12

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