女人吃红豆有什么好处

男,0岁 2020-05-14

病情描述:女人吃红豆有什么好处

红豆具有补血益气健脾、养胃的作用,女性平常在吃饭的时候多放一些红豆,对身体是有好处的。

首先,女性在月经期间会丢失一部分血液成分,特别是女性经量比较多,每个月月经量超过80毫升,有可能就会造成缺铁性的贫血。而红豆当中含有丰富的铁剂,多吃一些红豆,可以起到食疗、补铁的作用。

其次,红豆含有丰富的粗纤维,它可以促进女性胃肠蠕动预防出现便秘的现象。红豆当中还含有多种矿物质以及维生素,对于改善女性的抵抗力,预防出现一些感染性的疾病,也有一定的作用。

2020-05-14

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