瘦腿的最快方法是什么?

女,26岁 2020-03-19

病情描述:我的腿很粗,穿瘦腿的裤子很难看。瘦腿最快的方法是什么?

瘦腿的方法是:1、坐在椅子上,向前看,双手支撑在椅子表面,将腿向前抬起,伸展,然后抬起指尖,使脚跟和小腿腹部的肌肉充分伸展,收紧小腿,持续约5秒钟,达到瘦腿的目的。2、打开两脚尖。然后利用脚踝的力量将脚向左旋转90度,向右旋转90度。这样做的目的是充分调动踝关节,使经常坐在办公室的女性能够放松和移动双脚。

2020-03-19

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