减肥可以吃雪莲果吗

未知,0岁 2022-04-28

病情描述:减肥可以吃雪莲果吗

减肥可以吃雪莲果,但一定要注意用量。

雪莲果富含丰富的维生素和膳食纤维,含有的糖分主要是寡糖,不会被人体吸收。适量食用可以起到改善消化、缓解便秘的作用。雪莲果的热量很低,每百克大约22大卡,所以减肥可以吃雪莲果。

食用时一定要注意用量,过量食用雪莲果中的寡糖不易被消化,可能会加重肠道负担,出现腹痛、腹泻等症状。

2022-05-03

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