一般吃什么菜可以降火

女,30岁 2019-02-21

病情描述:这两天上了很大的火,嗓子红还特别疼,有时候嗓子也特别干燥,现在出现了排便困难的现象,有的时候候喝了很多水还是没有,所以想问问上火吃什么菜可以降火?

一般上火可能是因为压力大,熬夜,情绪波动大,上火了可以吃一些新鲜的蔬菜,蔬菜内含有大量的高纤维属于寒性的蔬菜,可以帮助人体内部的火下降,高纤维可以起到疏松便便的效果,能够增强肠蠕动,促进肠粘膜分泌,帮助便便排出。我们也可以选择凉性的适当食用,但是由于是性凉的蔬菜水果,所以胃肠不好,冬季易手脚冰冷的人不要多吃 ,夏季吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜,番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。

2019-02-21

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