肌肉型小腿怎么样可以瘦

男,20岁 2019-02-18

病情描述:我比较的胖,腿部有赘肉走路的时候特别的费劲,而且有时候感觉小腿的肌肉会有抽筋的现象,晚上尤其抽筋的厉害。听人说这是肌肉型小腿,我想问问肌肉型小腿怎么瘦呢?

肌肉型小腿想要瘦身的话,可以进行体育运动和锻炼后的伸拉动作进行瘦身锻炼,保持关节和肌肉的柔韧度,晚上可以多泡泡脚,同时敲打敲打肝胆经,进行体内的排毒,要抽时间进行按摩的锻炼,加速血液循环,多吃低钠饮食减少腿部水肿,适量摄取含碘食物也可以改善下半身血液循环,消除肌肉型小腿。之所以大家的腿部会出现肌肉,这个是因为运动量所导致的,平时如果有运动的习惯特别是喜欢跑步的女生,在跑完步以后一定要记得放松自己的腿部肌肉,最好是进行一个简单的按摩,洗澡的时候多用热水泡一泡,然后再给腿部涂抹一些护肤品。

2019-02-18

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