失眠脱发应该怎么去治疗?

女,25岁 2019-07-30

病情描述:不容易入睡,睡眠很轻,有点声音就醒了。总是半夜醒来,早上枕头上有很多头发,六个月了,失眠脱发应该怎么去治疗?

失眠多会引起脱发或多梦等情况,建议要及时调节。失眠问题要注意睡前的活动,不要紧张或兴奋,睡前三小时可以适当运动,运动过后,身体处在一个疲劳期,更容易入睡,掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素,建议检查后对症治疗。另外,还要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益。

2019-07-30

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