吃什么食物能促进排铅

男,42岁 2019-01-16

病情描述:在元素检查的时候,我发现体内的铅元素过多,想通过吃一些食物来排除体内过多的铅,所以想问一下吃什么食物能促进排铅?

过量的铅对身体的负担是很重的,会引起各种不良反应,比如造成神经系统,消化系统,泌尿系统和造血系统的毒性反应。但只是稍微的铅超标的话,可以通过吃一些食物来排铅。能排铅的食物有以下几种:富含蛋白质的食物,有牛奶、鸡蛋等;含钙高的食物,有虾皮、奶类、豆类及其制品、蟹、芝麻、荠菜、芹菜叶等;含铁丰富的食物,有:猪血、猪肝、猪腰、黑木耳、红枣、蛋、紫萝卜、芹菜、胡萝卜等。此外,多吃维生素C,它也能促进铁的吸收。

2019-01-16

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