怀孕初期吃什么水果好?

女,23岁 2019-02-09

病情描述:老婆最近怀孕了,特别想吃水果,想问一下,怀孕初期吃什么水果好?

水果营养丰富,对人体非常有益,怀孕了多吃水果也可以帮助孕妈妈们补充维生素,苹果含多种维生素和矿物质。主打营养是叶酸,作用是防止胎儿神经器官缺陷 。补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。吃苹果也很有效果。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。

2019-02-09

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