自然流产腰酸痛怎么办

2025-06-16

自然流产后出现腰酸痛是常见现象，通常与子宫收缩、激素变化或身体恢复有关，可通过休息、热敷和适度活动缓解。

流产后腰酸痛多因子宫收缩复旧或盆腔充血引起，也可能与激素水平骤降有关。建议卧床休息时垫高腰部，避免久坐或久站，用温热毛巾敷在酸痛部位10-15分钟，促进血液循环。轻柔按摩或做简单的伸展动作如猫式伸展也能放松肌肉。若疼痛持续加重或伴随发热、异常出血，需警惕感染或组织残留，应及时就医。

注意避免剧烈运动或提重物，保持外阴清洁以防感染。饮食上多补充蛋白质、铁质如瘦肉、菠菜，避免生冷辛辣食物。情绪波动可能加重不适，可通过冥想或与亲友倾诉缓解压力。若疼痛超过一周未缓解，需做B超检查排除其他病因。

2025-06-16

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