怎样才能排便通畅?

女,22岁 2019-05-10

病情描述:我这几天上火得比较厉害,有些便秘,并且肚子也会不舒服,问一下怎样才能排便通畅?

调节便秘应该先从饮食条件入手和改变,切记一定不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃海鲜等生发类的食物,平时注意多喝水, 每天起床刷牙后可以喝一杯温水,放入适量的食盐,这样对排便有好处。养成良好的饮食习惯也很重要,多吃蔬菜水果能够促进肠道蠕动,促使大便排出,有保持排便通畅的作用,多喝蜂蜜水对于排便也有好处。保持心情安定舒畅,锻炼身体,经常走动,不要吃饱就坐。如果问题严重要及时去医院检查,在医生的指导下选择口服麻仁润肠丸或者是芦荟胶囊。

2019-05-10

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