怎样才能保持大便通畅

女,30岁 2019-07-31

病情描述:最近不知道是怎么回事,大便非常的干燥,每次拉都比较费力,好几天才拉一次,想咨询下怎样才能保持大便通畅呢?

根据描述这种情况是便秘导致的,便秘主要是由于胃肠功能减退,不健康的饮食习惯,如高脂饮食、过食辛辣刺激性食物或者饮食过于清淡;久蹲、久坐,导致肠道蠕动速度减慢;因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。便秘的症状有便意少,便次少;大便干结、硬便,排便不净感.。要先减少便秘应该在饮食上注意,不要暴饮暴食,平常要多吃蔬菜水果粗纤维食物,不吃辛辣刺激性食物,多饮水,最好早晨空腹喝杯蜂蜜水。要多锻炼,多运动,增加胃肠蠕动能力。

2019-07-31

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