有没有减肥的营养餐

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:有没有减肥的营养餐

减肥的营养餐是需要一日三餐的适当补充碳水化合物、蛋白质、维生素以及其他微量元素,避免只单纯的摄入一种物质,从而导致营养不良的现象。早饭可以吃水煮鸡蛋、无糖八宝粥、苹果。中午可以吃水煮鸡胸肉、水煮西兰花以及杂粮饭。晚上可以吃蔬菜沙拉、水煮虾以及燕麦粥。这样一日三餐所摄入的营养都比较均衡,而且所摄入的油脂比较低,有助于减肥。

2020-05-26

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